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La libertad en una relación consciente significa la libertad de ayudarnos a tomar nuestras propias decisiones.

La libertad en una relación consciente significa la libertad de ayudarnos a tomar nuestras propias decisiones.

Glorificamos la igualdad, por lo tanto, la “fusión de dos almas”. Nuestras dos historias se convierten en una sola y con el tiempo se pierde la individualidad. Es por eso que tanta gente se siente atrapada por el compromiso. Las relaciones sienten una elección imposible entre nuestra importancia de la libertad y nuestra importancia de la intimidad. Pero una relación consciente pregunta, “¿por qué no ambos?” Al valorar la autonomía, no devaluamos la unión. Más bien, estamos desafiando la idea de la fusión y la pérdida de identidad, y otorgamos la misma importancia a la individualidad y la alteridad. Lo que, por supuesto, trae su propio grupo de desafíos: el mito de los felices para siempre proporciona una sensación de seguridad y protección.

Sea o no solo una ilusión. Elegir la autonomía como un valor superior rompe esa ilusión. La libertad en una relación consciente significa la libertad de ayudarnos a tomar nuestras propias decisiones. Como la libertad de no elegir la relación. La autonomía respeta lo propio de los puntos de vista, los valores y las perspectivas individuales, incluida la libertad de disentir. Sabe que no podemos controlar el resultado final de una relación y que lo mejor que podemos hacer sería aparecer todos los días y seguir eligiéndonos. Sin embargo, es esa elección la que hace que una relación consciente sea aún más valiosa y preciosa. Al valorar la autonomía, una asociación consciente supera las dicotomías muy desafiantes que plantean las relaciones: nuestra necesidad de cercanía y nuestra importancia de libertad. una relación consciente no hace promesas vacías para siempre una vez. Alternativamente, crea un compromiso diario para ofrecer lo mejor de usted, simplemente asumir un deber radical, abrazar el crecimiento y también celebrar y honrar las diferencias de los demás.

¿Cómo se puede producir una relación consciente? La creación de una relación consciente comienza con la expresión y la intencionalidad: primero, aclare el propósito y la visión de la relación de uno. A continuación, cree un par de acuerdos para consagrar ese propósito y visión. Luego, invierta en los hábitos y acciones diarios que dan forma a su relación consciente. La siguiente área ofrece un resumen de estos pasos para ayudarlo a crear su propia relación consciente. (¿Quiere las preguntas particulares y los mensajes de conversación que lo ayudarán a implementar esto en su relación? Descargue nuestro Plan de Relación Consciente AQUÍ. Es el marco exacto que usamos dentro de nuestra propia relación, razón suficiente para que nuestra pareja entrene a los clientes). 1. ¿Qué es el motivo de tu relación? Tener un sentido de propósito es exactamente lo que separa una relación inestable de una excepcional.revisa mi sitio Porque sin saber por qué estás en una relación, qué te brinda, qué te ayudará a lograr exactamente, por qué es crucial para ti, una relación se volverá sin vida y sin dirección. También es tu “por qué” lo que te ayuda a motivarte en los momentos difíciles. Tu propósito no tiene por qué ser una visión altruista en beneficio de toda la humanidad. Solo tiene que sentirse inspirador y auténtico para ti.

Uno de los “por qué” de nuestra relación sería traer más alegría a la vida del otro. Simple, pero poderoso. Nos ayudará a definir nuestras prioridades y mantenernos en el camino correcto. Tener claro su propósito ofrecerá instantáneamente a su relación más significado y dirección. 2. ¿Cuál es su visión de relación? Si el propósito es el Norte Verdadero, entonces la visión es la brújula. Te ayudará a saber definitivamente si estás perdido o si estás en camino.

Está informado por su por qué, pero es más como el “qué”: exactamente lo que parece exactamente lo que se siente, como si se relacionen genuinamente el uno con el otro lo que hacen juntos Es la vibra del día a día de la relación de uno. Estás respondiendo a la pregunta: “¿Cómo se ve una relación increíble para mí?” Tu visión también contiene aspectos prácticos como cómo estructurar tu relación. ¿Eres monógamo? ¿Has estado en una relación abierta? ¿Qué constituye exactamente una trampa? ¿Qué tan involucrado han estado en las amistades, la vida laboral y los pasatiempos del otro?

¿Cómo puedes manejar tu dinero? ¿Cómo puede comunicarse y afrontar los conflictos? No puede crear su relación ideal y pronto tendrá una buena idea de cómo se ve exactamente. 3. ¿Qué acuerdos rigen exactamente su relación? Los acuerdos son como las reglas asociadas con el juego de relaciones. Y debido a que están informados por su concepto de relación (tal vez no por el de otra persona), le otorgan poder en lugar de restringirlo. Hacen que el juego se pueda ganar apoyándote activamente para lograr definitivamente el tipo de relación que te gustaría. Para generarlos, use su propósito y visión para determinar exactamente qué acuerdos deben estar en posición de guiar esos ideales. Dentro de nuestra relación, ahora tenemos acuerdos sobre casi todo lo que hacemos. Desde cómo manejamos exactamente los conflictos, hasta cómo iniciamos el sexo exactamente, y esto significa ser monógamos.

Nuestros acuerdos también reflejan las cualidades de una relación consciente en sí misma. Como, por ejemplo, nuestro acuerdo de que “Nuestra relación es realmente un vehículo para nuestro crecimiento personal. Estamos dedicados al mayor potencial de nuestra relación y a nosotros mismos como individuos “. 4. ¿Qué acciones tomaría usted exactamente en su relación? El propósito, la visión y los acuerdos son cruciales, pero no importarán a menos que tome medidas. Lo que haces en tu relación cuenta. Mucho. Con el tiempo, son los hábitos y acciones diarios los que deciden la salud de su relación y el éxito con que funciona. Al igual que en los tres pasos anteriores, aquí no existe una solución única.

sin embargo, si desea crear una relación consciente, los siguientes pasos más útiles serían la creación de su Propósito, Visión y Acuerdos. Ellos sientan las bases y pueden proporcionar información crucial sobre las acciones clave que querrá decidir para ayudar a que su relación prospere. Coge la descarga gratuita a continuación para comenzar. Crear una relación consciente es una habilidad. En realidad, es infinitamente más complicado de lo que puede cubrir un solo artículo, porque cada relación tiene sus propios desafíos y necesidades únicos. Pero con atención e intencionalidad, puede crear algo que sin duda es satisfactorio. Siempre que se deshace de los viejos paradigmas de exactamente lo que “debería” parecer una relación, deja suficiente espacio para un nuevo medio: el camino correcto. Un medio para hacer una relación que te ayuda a convertirte en tu yo más útil y facilita la conexión profunda que tanto anhelamos como seres humanos. Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas dentro de la habitación y a crear una relación completa. Siga este enlace para reservar en una videollamada complementaria en línea para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos ayudarlo a producir una relación que es genial. Tuve mi primer “despertar espiritual” alrededor de los 16 años. Fue una potente mezcla de mis primeras experiencias sexuales y experimentar con “plantas medicinales”. (Excepto que en aquellos días los llamábamos las “drogas psicodélicas” habituales). Empecé a meditar, a hacer yoga y a estudiar Tantra.

Y (mostrando mi era de “recordar cuando no teníamos Internet” aquí), leer todos los libros dentro del área “100” en la biblioteca del vecindario: Psicología. Metafísica. Espiritualidad. Filosofía. Chamanismo. Astrología. Taoísmo. Tarot Magia del caos. Numerología. #todas las cosas Imagine una sección oculta, oscura, polvorienta y cubierta de telarañas, en la trastienda de una librería anterior al milenio. Ahí es donde me encontrarías.

Llenando mi insaciable sed de conocimiento espiritual. Era un mundo de posibilidades completamente nuevo. Particularmente siguiendo una educación suburbana de clase media bastante promedio. No tenía ganas de “aprender”. Mucho quizás no en el sentido habitual. Había sido más un “recuerdo”, un despertar de la sabiduría que ya existía dentro de mí. La espiritualidad de la edad moderna se convirtió en mi principal tema. Entidades canalizadas, regresión a vidas pasadas, chakras, cristales, pleyadianos e inteligencias alienígenas. Tú lo identificas. Me convertí en el tipo espiritual por excelencia. Y luego … a principios de mis treinta, ocurrió algo drástico. Abandoné el mundo que conocía viviendo en la costa este de Australia y me mudé a Alice Springs. El desierto de Australia Central. (Para la gente que no está realmente familiarizada con la geografía australiana, Alice Springs está casi en el centro de Australia.

También está a cientos de kilómetros de la ciudad más cercana. Es casi el fin del mundo como es probable que ingreses a este país) Lo que concierne al desierto es que tiene este excelente método de desnudarte hasta los huesos: cada falsedad, cada distracción. Cada pequeña pieza que no es necesariamente USTED, desaparece. Es brutal, crudo y hermoso. Hay una razón por la que lo llaman The Heartland: te lleva de vuelta al centro. Atardeceres apocalípticos desde la cima del monte. Gillen. Alice Springs, 2009. Durante ese proceso, al despojarme de todo lo que pensaba que era, me descubrí a mí mismo. Y encontré el sentido de espiritualidad más profundo y más profundo que jamás había experimentado. Excepto que nada supera lo que pensé que había sido. Todo había sido tan estúpidamente simple: RESPIRA. Estar en tu cuerpo.

Siente todos los sentimientos. CONFIAR EN TI MISMO. Y ser considerado un maldito humano. Poco a poco me di cuenta de que muchas de las cosas que pensaba que terminaron siendo espiritualidad, terminaron siendo en realidad una distracción. Solo ruido dentro de mi cabeza. No necesitaba cristales, canalizaciones ni reglas de atracción. No tuve que preocuparme por “evolucionar” o convertirme en un “ser iluminado y ascendido”. O cualquiera de las muletas psuedo-espirituales en las que había confiado.

Todo había sido masturbación mental. Porque la “espiritualidad” se había convertido en una prisión mental más nueva y brillante. Más convincente que la prisión mental de “ir a la escuela y obtener una tarea de 9 a 5” de la que había escapado. Pero una prisión mental sin embargo. Uno que me mantuvo desconectado de MÍ. Más la experiencia directa de nuestra verdad. También había sido una gran trampa para el ego: eventualmente pude construir una falsa jerarquía de “iluminación”. Rápidamente llegué a juzgar a los demás por dónde los coloqué en ese espectro. Pero eso me había mantenido encerrado en aislamiento. (Oh, la ironía, por el momento la conexión se ha convertido en el núcleo de lo que soy). Ahora, mi espiritualidad no se parece a la de otras personas: “Alcanzar la iluminación” ya no está en la parte superior de mi lista de “cosas por hacer”. Ya no está en la lista. De hecho, perseguir la iluminación se trataba de escapar del doloroso lío de ser humano en Starship Earth.

Simplificar la espiritualidad Así que ahora lo más espiritual que puedo hacer es ser considerado un ser humano perfectamente falible. Sea lo que sea que parezca. Las experiencias “más profundas”, más “profundas” que tengo no son las de estar sentado en las colinas con cristales limpiando mis chakras. Se encuentran abrazando mi humanidad, además de la humanidad de los demás. Relativo. Experimentar la conexión.

Intimidad. Más el milagro que se produce cuando dos conciencias en trajes de carbono se empujan una contra la otra. Así que ese es mi enfoque en estos días: mantenerme apegado a la simplicidad de mi verdad. Nutrir la relación con uno mismo y la relación con los demás. Menos el ruido, la distracción y la masturbación mental. Y apoyando a otros para que hagan lo mismo. Así nació Practical Intimacy. Es curioso que, a pesar de mis objeciones juveniles al capitalismo occidental, fundar una empresa ha sido una de mis actividades espirituales más gratificantes. (como muchos espíritus, me convertí en una historia bastante convincente de ‘el dinero puede ser la causa de todos los males’) Pero 5 años después, haciendo exactamente lo que se siente como si ‘la razón por la que estoy aquí’, me ha abierto en formas que nunca esperé. No se trata de “llamas gemelas” o de manifestar a tu pareja “perfecta” … o de crear relaciones mágicas de unicornio en las que nunca discutes. Somos prácticos y prácticos sobre cómo navegar por las complejidades de las relaciones humanas.

Creando conexiones más profundas, intimidad más satisfactoria y relaciones totalmente asombrosas. Porque ahí es donde está. Después de toda la búsqueda y deambular por el desierto … es exactamente lo que REALMENTE me ha traído un hogar en mi experiencia. Además, es toda la espiritualidad que necesita este hippie reformado de la nueva era. Hola, soy Reece, durante los últimos 5 años he estado ayudando a los hombres a construir relaciones saludables, tener relaciones sexuales profundamente conectadas y crear vidas increíbles. Siga este enlace para usarlo para una llamada de capacitación en línea gratuita y sin compromiso de 90 minutos para aprender cómo puedo brindarle un apoyo más útil.

No estamos prestando suficiente atención a nuestros senos. Espera, ¿¡exactamente qué !? Al ser una cultura, estamos claramente fascinados con ellos, sin embargo, estamos pasando por alto su papel más importante en nuestra salud y bienestar como mujeres. Tus senos podrían ser una puerta de entrada a grados más profundos de conexión, satisfacción sexual y comunión contigo mismo. ¡Pero para llegar tendrás que prestar atención! Aquí hay 7 cosas que sus senos pueden estar intentando hacerle saber. # 1 “¡Has ovulado!” Como mujeres, no estamos bien educadas para comprender nuestros ciclos o nuestros cuerpos anatómicos. Durante parte de mi vida, consideré la ovulación como un proceso misterioso que podría suceder en cualquier momento. Si bien había aprendido que la ovulación ocurre alrededor del día 14 del ciclo, no me sentía muy seguro de ese conocimiento. Me criaron creyendo que podía quedar embarazada en cualquier momento, lo que significaba que a menudo había una corriente oculta de paranoia cada vez que tenía relaciones sexuales. Algo con lo que creo que muchas mujeres pueden identificarse genuinamente.

su cuerpo humano le da señales realmente particulares sobre lo que sucede en su ciclo cada mes. Incluso cada vez que haya ovulado. Como señala M.D. Jerilynn Prior, un signo común de ovulación son los senos doloridos, particularmente en los lados de los senos debajo de la axila, dentro de la segunda mitad del ciclo. Se debe a la progesterona, la hormona que produce su cuerpo humano después de la ovulación, y puede estar entre los muchos signos que monitorea para el seguimiento de la fertilidad. No puede calcular el día exacto en que ovuló a juzgar solo por el dolor de senos, sin embargo, podría ser una confirmación de que sus ovarios funcionarán como deberían. Associated: Your Seasonal Cycle: la guía definitiva para solucionar problemas del período, equilibrar las hormonas, Liberando tu poder femenino # 2 “¡Tócanos!” Los senos juegan un papel importante en el placer sexual de la mujer. Cuando se excitan, los senos de una mujer pueden hincharse hasta un 25% de su tamaño normal y volverse mucho más sensibles y dolorosos. Estimularlos libera una avalancha de neuroquímicos como, por ejemplo, la dopamina y la oxitocina, además de hacer que la vagina se hinche y lubrique, preparándola para la penetración y liberando muchas más sustancias químicas placenteras en su cuerpo. Sin embargo, ¿la mejor parte? Nipplegasms.

Sí, son algo real. La investigación científica recién comienza a darse cuenta de por qué. un estudio actual reveló que la estimulación del pezón activa la misma región asociada con el cerebro que se activa mediante la estimulación asociada con la vagina y el clítoris. Y dado que el orgasmo ocurre dentro del cerebro, esto revela por qué se puede alcanzar el orgasmo solo con el juego de los senos. Si alcanzas el orgasmo es irrelevante. A los senos les gusta que los toquen, así que bríndeles el amor y la atención que merecen. Asociado: Cómo disfrutar más del sexo: 7 consejos importantes para las mujeres # 3 “Uh-oh… tus hormonas están fuera de balance” ¿Te duelen los senos en los meses antes de tu período? Es una indicación bastante clara de que sus hormonas están desequilibradas.

Si están doloridos al frente o más sobre los pezones, tiende a indicar niveles de estrógeno superiores a los óptimos, que pueden prevenir la ovulación. Si ambos lados y el frente están sensibles, probablemente hayas ovulado, tus niveles de progesterona son bajos y estás sufriendo de dominancia de estrógenos. Básicamente, sus hormonas no funcionan como deberían. El desequilibrio hormonal, si no se controla, puede causar problemas de salud graves. Los senos doloridos pueden ser su método para llamar su atención para hacer algo al respecto. Hágase pruebas de hormonas y comience a recuperar el equilibrio de su cuerpo humano.

Relacionado: 10 superalimentos que equilibran las hormonas que solucionarán los problemas de su período # 4 “¡Libertad!” Su sistema linfático actúa como el sistema de desintoxicación de su cuerpo, elimina las toxinas de su cuerpo humano y mantiene los tejidos limpios y saludables. Además, juega un papel importante en su sistema inmunológico, ya que transporta glóbulos blancos a través del cuerpo humano. Sin embargo, el sistema linfático requiere movimiento físico para funcionar correctamente. Y dado que la mayoría de los senos pasan el día con grilletes en sujetadores, normalmente se inhibe la eliminación de toxinas del tejido mamario. ¿La solución? Masaje del pecho. Hay técnicas particulares que puede aprender, pero incluso cinco minutos de masaje suave mejorarán significativamente la salud de sus senos. También es importante aliviar todos esos sujetadores intensos con aros y push-up. Mantenga su linfa en su mente y use algo que permita el mayor flujo libre posible. Los sujetadores inalámbricos, los sujetadores de actividades, la parte superior de los biquini y, en ocasiones, incluso las camisolas de apoyo para senos más pequeños podrían ser una gran opción. Y asegúrese de dormir sin sostén y pasar el día sin sostén con tanta frecuencia como pueda. Relacionado: Desbloquee la sabiduría de la Fase # 5 del ciclo menstrual “Es hora de soltarse” En las tradiciones taoísta y tántrica, los senos se notan desde la manifestación física asociada con el centro del corazón, la región asociada con el cuerpo más asociada con el amor, la compasión, y conexión.

En estas tradiciones, el masaje de senos a veces parece ser una forma poderosa de relacionarse con estas cualidades amorosas y centradas en el corazón. También es un elemento importante del juego sexual para mejorar la intimidad entre usted y su pareja. A nivel hormonal, esto tiene sentido. Estimular sus senos libera oxitocina, el neuroquímico asociado con el amor, el afecto y la unión. Entonces, cuanto más te toques los senos, más amor te sentirás. Las filosofías taoísta y tántrica simplemente llevan esta conexión corazón / seno aún más lejos, lo que sugiere que los bloqueos asociados con el centro cardíaco pueden afectar la salud general de los senos y su tamaño, forma y firmeza general. Entonces, ¿cómo nutrir la salud energética de los senos? Una práctica regular de cultivar el perdón, la compasión y el dejar ir mantendrá despejado el centro de su corazón y comenzará a notar senos notablemente más felices y saludables. Relacionado: La mejor guía para relaciones conscientes # 6 “Deja el café” ¿Tus senos se ven un poco más pequeños? Las investigaciones han demostrado * que demasiada cafeína puede encoger sus senos. Si toma tres o más cafés a diario, tal vez esté afectando el tamaño de su busto. Sin embargo, los senos más pequeños podrían ser la menor de las preocupaciones; Es probable que tanta cafeína diaria esté causando muchos otros problemas de salud.

Si sus senos se ven más pequeños, es posible que le den una nota para reducir esos espressos y comenzar a tratar de encontrar diferentes formas de mejorar su tiempo. # 7 “Ámate a ti mismo” Hay muchos mensajes dañinos sobre los senos en los medios de comunicación, y ahora terminamos internalizando muchos de ellos. Nos preocupamos por el tamaño, la forma, la firmeza, el color de los pezones y todo lo demás de nuestros senos. ¡Tanto juicio! Para muchas de nosotras, estamos tan absortos en comparar nuestros senos con un ideal imaginario que terminamos destruyendo nuestra relación utilizando los hermosos senos que tenemos. Para cambiar esto, comience a notar cómo se siente acerca de sus senos. Anote sobre ellos y consiga si realmente les está dando a todos el amor y la atención saludable y positiva que merecen. Luego, elija el amor propio radical, utilizando afirmaciones positivas para mejorar su diálogo interno sobre sus senos. Vístelos con ropa que los haga sentir apreciados y hermosos.

dedique algún tiempo a masajearlos y conectarse con ellos. Y si siente que tiene algunos problemas alrededor de sus senos que le gustaría aclarar, póngase en contacto para una llamada de video de uno a uno. Ayudo a las mujeres a cambiar los viejos traumas, la filosofía limitante y la vergüenza alrededor de sus senos, y lo he visto transformar totalmente su apariencia en el planeta. Si prefiere algunos de esos, solicítelos aquí. Amar tus pechos es una de las cosas más poderosas que puedes hacer para amarte y aceptarte a ti misma desde la hermosa mujer que eres. Y escuchar todos los mensajes que podrían estar dándote es realmente una manera determinada de mejorar tu relación con ellos y también de comenzar a vivir como tu yo femenino más fuerte y radiante. Hola, soy Jodie, una mentora de vida, amor y empoderamiento sexual. Utilizo mujeres y parejas para simplemente ayudarlas a crear la vida, el amor y el sexo que siempre han querido. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. Regañar a tu pareja apesta. Pero también lo es administrar a su familia y tener que hacer todo usted mismo. A pesar de lo lejos que hemos llegado con la igualdad de género, las mujeres siguen dedicando más tiempo a las tareas del hogar que sus compañeros masculinos.

Sí, incluso cuando ambos trabajan a tiempo completo. Como ha dejado muy en claro este popular artículo de Gemma Hartley, no se trata solo de las tareas domésticas. También es el peso asociado con la carga emocional y mental que llevan las mujeres. Esta mierda necesita cambiar. Y por si acaso él no está de acuerdo, los estudios muestran que las parejas que comparten el deber de dirigir a su familia son más felices, más satisfechas y ahora tienen una vida sexual mucho más regular y satisfactoria.

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